Bewegungskurse für Unternehmen Die Gesundheitskurse in Ihrem Unternehmen können entsprechend den Anforderungen zusammengestellt werden.

In Gruppen von 10-15 Teilnehmern profitieren die Mitarbeiter von der Erfahrung unserer Trainer. Neben der Praxis kommt auch die Wissensvermittlung nicht zu kurz, so dass das Verständnis und die Bedeutung einer gesunden Lebensweise gefördert werden.

Faszien- und Mobilitytraining

als spezielles Training zur Funktionssteigerung der Körperfaszien und der Mobilität durch gezielte Bewegungen und Übungen mit und ohne Hilfsmittel (z.B. Faszienrolle)

Training am Slingtrainer

zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur (in Abhängigkeit der örtlichen Gegebenheiten und ob/wie die Slingtrainer befestigt werden können)

„Kleine Muskeln ganz groß“

als gezieltes Kräftigungstraining der kleinen Muskeln zur Wirbelsäulenstabilität und Körperspannung

Körper- und Rumpfstabilisation

als Kräftigungstraining ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und für jedes Leistungsniveau

Rückenfit

als Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit der Mitarbeiter und für einen starken gesunden Rücken

Ausdauertraining

durch Nordic Walken oder Jogging zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystem

Funktionelles Training

mit diversen Hilfsmitteln die speziell auf das Training von ganzen Muskelketten setzt und sich an Bewegungen im Alltag orientiert.


Bei Fragen und Interesse für ein Gesundheitsangebot in Ihrem Unternehmen, kontaktieren Sie uns per mail an info(at)fit-coaching.de oder über unser Kontaktformular.